Verrate uns Dein momentanes Gewicht und Deine Körpergröße!

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* BMI steht für „Body Mass Index". Der BMI ist das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße und soll Dir eine Orientierung für Dein optimales Gewicht geben.

Wie sind Deine Blutdruckwerte?

* Klingt kompliziert? Die WHO ist die Weltgesundheitsorganisation. Und mmHG bedeutet Millimeter Quecksilbersäule, das ist die Einheit, in der Blutdruckwerte angegeben werden. Und die zwei Werte sind das, was Du sicherlich von einem Arztbesuch kennst, wenn es bspw. heißt: "Dein Wert liegt bei 120 zu 80".

Leidest Du unter Allergien oder hast Du das Gefühl, dass Dein Immunsystem angeschlagen ist?

Wie viele Stunden Schlaf bekommst Du für gewöhnlich?

Nimmst Du täglich oder regelmäßig Medikamente ein (dazu zählt auch die Antibabypille)?

Wie sieht es mit Deiner Ernährung aus?

Trinkst Du täglich mindestens 1,5 Liter Wasser oder Tee?

Wie oft am Tag isst Du eine Portion Obst oder Gemüse?

Fällt es Dir schwer, das richtige Maß beim Konsum von Kaffee, Nikotin, Süßigkeiten oder Alkohol zu finden?

Treibst Du regelmäßig Ausdauersport, z. B. Radfahren, Schwimmen oder Jogging?

Wie oft bewegst Du Dich körperlich so, dass Du ins Schwitzen kommst?

Nutzt Du jede Gelegenheit, im Alltag fit zu bleiben (z. B. Treppe statt Aufzug nutzen)?

Wie glücklich bist Du mit Deinem Leben?

Hast Du einen stressigen Alltag?

Wie viel Zeit für Entspannung bleibt Dir im Alltag?

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